Сонный паралич – расстройство сна, при котором человеку не удается не просто пошевелиться, но часто даже издать звук. Сбой происходит на этапе засыпания, когда мозг посылает мышцам команду расслабиться и «замереть», но сигнал не проходит должным образом. Читайте наш материал и обратитесь к Соннику, который поможет расшифровать сны.
По научным исследованиям до 5% людей знают, что такое сонный паралич. Учеными не найдено четкого объяснения этому явлению, но они пришли к выводу, что нервное истощение и проблемы со сном способны вызывать сбои в передаче сигналов от мозга к мышцам в период перехода от бодрствования ко сну и наоборот. Главное, что было доказано: состояние не несет никакой угрозы жизни и здоровью человека.
Сонный паралич всегда возникает в переходном состоянии от сна к бодрствованию и наоборот и сопровождается определенными симптомами:
Любое нарушение сна сложно лечить, поэтому, чтобы избежать состояния сонного паралича врачи рекомендуют:
– Нормализовать режим сна и бодрствования
– Спать в хорошо проветриваемом помещении
– Поддерживать физическую активность и тонус мышц
– Снижать уровень стресса (при необходимости – медикаментозно)
– Если сонный паралич посещает вас периодически – обратитесь к сомнологу!
Вам приснился сон и стало интересно что он означает? Вам поможет наш Сонник. Скорее переходите по ссылке и читайте толкования.
